Jejum do jeito certo. Sem passar fome.
Eu te mostro como começar do zero, qual protocolo seguir e o que pôr no prato quando a janela abre.
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Você já pensou alguma dessas?
“Fico com tanta fome que desisto antes do almoço.”
“16/8, 18/6, 20/4... nem sei por qual começar.”
“A janela abre e eu não sei o que comer.”
“Será que dá pra treinar de jejum?”
“Faço jejum o dia todo e à noite ataco a geladeira.”
Jejum não é passar fome. É saber o que fazer antes e o que comer depois. Isso eu te mostro no guia.
3 protocolos. Você escolhe o seu.
O dourado é a sua janela pra comer. O resto é jejum.
O que você vai aprender
Começar do zero
Como dar o primeiro passo no jejum com segurança.
Os 3 protocolos
16/8, 18/6 e 20/4 explicados, e qual escolher.
O que comer na janela
O que vai no prato quando o jejum acaba.
Desinchar rápido
As estratégias pra sentir o corpo mais leve.
Jejum e treino
Como conciliar o jejum com o exercício.
Constância
A mentalidade pra não largar na primeira semana.
Arraste para ver todos ›
Jejum que termina em prato cheio
- Comida de verdadeCarne, ovo, fruta. O mesmo prato que eu mostro todo dia.
- Sem dieta malucaNada de shake, nada de cápsula milagrosa.
- Cabe na rotinaVocê escolhe o horário da sua janela.
Prazer, eu sou o Wesley
Todo dia eu mostro no Instagram o que eu como. Emagrecer comendo é o que eu vivo, e o jejum faz parte disso.
Garanta o Guia do Jejum
- Guia do Jejum completo com os 6 temas
- Protocolos 16/8, 18/6 e 20/4 explicados
- O que comer na janela com comida de verdade
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Risco zero. Se não gostar do guia por qualquer motivo, você pede e eu devolvo 100% do seu dinheiro. Sem burocracia.
Perguntas frequentes
Nunca fiz jejum. É pra mim?
É. O guia começa do zero e mostra o primeiro passo com segurança.
Qual protocolo eu sigo?
O guia explica o 16/8, o 18/6 e o 20/4, e por onde começar.
Posso treinar e fazer jejum?
Tem um tema só sobre isso: como conciliar jejum e exercício.
Como eu recebo?
Na hora. O acesso aparece na tela depois do pagamento e também chega no seu e-mail.
Tenho um problema de saúde. Posso?
Converse com seu médico antes de começar. O guia é informativo e não substitui acompanhamento.
Emagreça comendo. Inclusive no jejum.
O guia é direto ao ponto. Dá pra ler hoje e começar amanhã.
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